Έρπης ζωστήρας: Συμπτώματα και τι πρέπει να κάνετε

Ο έρπης ζωστήρας προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς-ζωστήρα, δηλαδή τον ίδιο ιό που προκαλεί την ανεμοβλογιά. 
Αφότου περάσετε τηνε ανεμεβλογιά, ο ιός βρίσκεται ανενεργός στο νευρικό ιστό κοντά στο νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλό σας. Χρόνια αργότερα, ο ιός μπορεί να επανενεργοποιηθεί ως έρπης ζωστήρας.


Ο έρπης ζωστήρας είναι μια ιογενής λοίμωξη που προκαλεί επώδυνο εξάνθημα. Παρά το γεγονός ότι μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα σας, τις περισσότερες φορές εμφανίζεται ως μια ενιαία λωρίδα από φουσκάλες που εκτείνεται είτε στο αριστερό ή στο δεξί πλευρό σας.

Έρπης ζωστήρας: Συμπτώματα
Τα σημάδια του έρπητα ζωστήρα επηρεάζουν συνήθως μόνο ένα μικρό τμήμα της μιας πλευράς του σώματός σας. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

Πόνο, κάψιμο, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
Ευαισθησία στην αφή
Ένα κόκκινο εξάνθημα που αρχίζει λίγες ημέρες μετά τον πόνο
Φουσκάλες με υγρό
Κνησμός (φαγούρα)
Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης:

Πυρετό
Πονοκέφαλο
Ευαισθησία στο φως
Κόπωση
Ο πόνος είναι συνήθως το πρώτο σύμπτωμα του έρπητα ζωστήρα. Για κάποιους, μπορεί να είναι έντονος. Ανάλογα με τη θέση του πόνου, μπορεί μερικές φορές να εκληφθεί λανθασμένα ως σύμπτωμα προβλήματος στην καρδιά, στους πνεύμονες ή στα νεφρά. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν τον πόνο του έρπητα ζωστήρα, χωρίς ποτέ να αναπτύξουν εξάνθημα.

Συνηθέστερα, το εξάνθημα έρπητα ζωστήρα αναπτύσσεται ως μια λωρίδα από φουσκάλες στην μία από τις δύο πλευρές του σώματός σας. Μερικές φορές το εξάνθημα του έρπητα ζωστήρα παρουσιάζεται γύρω από ένα μάτι ή στη μία πλευρά του λαιμού ή του προσώπου.

Έρπης ζωστήρας: Τι πρέπει να κάνετε στην περίπτωση που εκδηλώσετε τα συμπτώματα
Δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για τον έρπητα ζωστήρα, αλλά η έγκαιρη αντιμετώπιση με αντι-ιικά φάρμακα μπορεί να επιταχύνει την επούλωση και να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν: Acyclovir (Zovirax), Valacyclovir (Valtrex), Famciclovir (Famvir).

Ο έρπης ζωστήρας μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και έτσι ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει επίσης τα ακόλουθα:

Αλοιφή με καψαϊκίνη
Αντιεπιληπτικά φάρμακα, όπως η γκαμπαπεντίνη (Neurontin)
Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, όπως η αμιτριπτυλίνη
Ουσίες που μουδιάζουν την πληγείσα περιοχή, όπως η λιδοκαΐνη, μέσω κάποιας αλοιφής, γέλης, σπρέι ή δερματικού επιθέματος
Φάρμακα που περιέχουν άλλες ουσίες, όπως η κωδεΐνη
Μία ένεση που θα περιέχει κορτικοστεροειδή και τοπικό αναισθητικό
l-lysine. Η Λυσίνη αποτελεί απαραίτητο αμινοξύ με πολύ σημαντικές οργανικές λειτουργίες που βοηθα όμως και στη διάσπαση του έρπητα.
Εκτός από τις φαρμακευτικές επιλογές, μπορείτε να κάνετε και εσείς κάτι απλό για να ανακουφιστείτε από τον πόνο:
Κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή εφαρμόστε δροσερές, υγρές κομπρέσες στις φουσκάλες για να μειώσετε την φαγούρα και τον πόνο. Και, αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μειώσετε το στρες στη ζωή σας.

Ο έρπητας ζωστήρας γενικά διαρκεί μεταξύ δύο και έξι εβδομάδων. Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν τον έρπητα ζωστήρα μόνο μία φορά στην ζωή τους, αλλά είναι δυνατόν να το περάσετε δύο ή περισσότερες φορές.

Συμβάλλει η διατροφή στη προστασία της νόσου;
Οι ερευνητές λοιπόν, έχουν πλέον καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η προστασία μας από την επανεργοποίηση του ιού της ανεμοβλογιάς-ζωστήρα (varicella-zoster virus, VZV) εξαρτάται από την «κυτταρική» ή «κυτταρομεσολαβούμενη» ανοσία. Η διατήρηση επομένως μια καλής κατάστασης στην υγεία ενός ατόμου, καθώς και ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος συμβάλλουν σημαντικά στην προστασία από τη νόσου. Η υγιεινή και σωστή διατροφή και οι διατροφικές ελλείψεις είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με την κυτταρική ανοσία.

Έλεγχος βιταμινών και ιχνοστοιχείων
Ιδιαίτερα σημαντική, σύμφωνα με τα ερευνητικά δεδομένα, φαίνεται να είναι η επαρκής πρόσληψη ψευδαργύρου, χαλκού, σιδήρου, σεληνίου και των βιταμινών A, C, E, D, B6 και φυλλικού οξέος. Αρκετή έρευνα έχει γίνει για την εύρεση συσχέτισης ή μη, ανάμεσα στη συνδυαστική χορήγηση όλων των παραπάνω μικρο- και μάκροθρεπτικών συστατικών, καθώς και στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, με την εμφάνιση του έρπη ζωστήρα.

Τι έδειξαν τα αποτελέσματα της έρευνας;
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι κατανάλωναν μικρότερη ποσότητα από μια μερίδα φρούτου την εβδομάδα είχαν τρεις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης έρπη σε σύγκριση με όσους κατανάλωναν περισσότερες από τρεις μερίδες φρούτων ημερησίως. Σε γενικές γραμμές, η αυξημένη κατανάλωση φρούτων φαίνεται να σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου, τόσο σε νεαρά, όσο και σε μεγαλύτερα άτομα. Αντίστοιχο συμπέρασμα ισχύει για την κατανάλωση λαχανικών, καθώς και για τη συνδυαστική χορήγηση των παραπάνω συστατικών, αλλά σε άτομα ηλικίας μεγαλύτερης των 60 χρόνων.

Η κατανάλωση λοιπόν, 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών ημερησίως, τα οποία προσφέρουν στο ανθρώπινο σώμα αυτό το τόσο πολύτιμο κοκτέιλ βιταμινών και ιχνοστοιχείων, είναι απαραίτητη τόσο για την πρόληψη όσο και για την αντιμετώπιση του έρπη ζωστήρα, ιδιαίτερα σε άτομα μεγαλύτερα των 60 ετών.

Διαβάστε Επίσης: Φρούτα και Λαχανικά: Γιατί πρέπει να τρώμε 5 τη μέρα;

Ποιες τροφές αποτελούν καλές πηγές των βιταμινών C, B12 και D;
Αν και η έρευνα ακόμη εξελίσσεται, οι βιταμίνες C, B12 και D φαίνεται να σχετίζονται με την αντιμετώπιση, ή ακόμη και με τη μειωμένη πιθανότητα εμφάνιση της μεθερπητικής νευραλγίας. Καλές πηγές των βιταμινών αυτών αποτελούν:

Τρόφιμο ανα 100γρ.	Βιταμίνη C	Βιταμίνη B12	Βιταμίνη D
Bοδινό	0.0 mg	9.7 mcg	-
Μοσχάρι	0.9 mg	67.7 mcg	-
Ρέγκα	1.0 mg	18.8 mcg	-
Σολομό	6.6 mg	5.0 mcg	-
Τόνο	0.0 mg	9.2 mcg	-
Σαρδέλα	0.0 mg	13.3 mcg	405 IU
Πουλερικά	0.0 mg	0.3 mcg	-
Αβγά	0.0 mg	0.2 mcg	0.0 IU
Γάλα με μειωμένα λιπαρά	2.5 mg	0.5 mcg	-
Τυρί με μειωμένα λιπαρά	0.0 mg	1.1 mcg	-
Εσπεριδοειδή	33.4 mg	0.0 mcg	-
Μπρόκολο	182 mg	0.0 mcg	-
Κουνουπίδι	27.5 mg	0.0 mcg	-
Πιπεριές	167 mg	0.0 mcg	-
Φράουλες	89.4 mg	0.0 mcg	-
Πατάτες	28.7 mg	0.0 mcg	-
Πεπόνια	78.9 mg	0.0 mcg	-
Τομάτες	18.9 mg	0.0 mcg	-
Λάχανο	32.6 mg	0.0 mcg	-
Λαχανάκια Βρυξελλών	74.8 mg	0.0 mcg	-

Συμπερασματικά

Στα πλαίσια της διατήρησης ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος λίπη, έλαια και γλυκά τα οποία περιέχουν ελάχιστες ποσότητες θρεπτικών συστατικών, καθώς και οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως η ζάχαρη και το λευκό αλεύρι, είναι σημαντικό να αποφεύγονται. Προτιμήστε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καθώς και δημητριακά και άλευρα ολικής άλεσης.

Επιπλέον, δεδομένου ότι η υπερφαγία και η παχυσαρκία, αποτελούν παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου, ο υγιεινός τρόπος ζωής, οι καλές διατροφικές συνήθειες καθώς και η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους πιθανότατα να είναι σημαντικά.