Θες να ξυπνήσεις με επίπεδη κοιλιά- Κάνε αυτά

Θες όσο τίποτα άλλο να έχεις επίπεδη κοιλιά; Τότε ξέρουμε σίγουρα τι πρέπει να κάνεις όχι για μέρες αλλά μόνο για λίγες ώρες. Μην αγχώνεσαι! 

Δεν θα σου κρατήσουμε μυστικό αλλά θα σου τα αποκαλύψουμε αμέσως.

Αν μας ακούσεις και κάνεις όλα όσα θα διαβάσεις μόλις θα δεις την κοιλιά σου και δεν θα το πιστεύεις.

Κράτησε, λοιπόν, σημειώσεις…

 1)Βάλε στο στόμα σου φερμουάρ μετά τις εννέα: Όσο κι αν πεινάς μην φας τίποτα μετά τις εννέα το βράδυ. Τι να κάνεις; Φάε νωρίτερα και φυσικά κάτι ελαφρύ.

2)Μην ξεχάσεις το καρπούζι: Κατά τη διάρκεια της ημέρας καλό θα ήταν να φας το λιγότερο δύο φέτες καρπούζι.

3)Πιες νερό: Πριν πέσεις για ύπνο ακόμα κι αν δεν διψάς πρέπει να πιεις τουλάχιστον δύο ποτήρια νερό. Θα δεις πως αυτό θα βοηθήσει πολύ την περίπτωση σου.

4)Βγες μια βόλτα: Ξέχνα τα παγωτάκια και τα ποτάκια. Μια βόλτα να περπατήσεις σου λέμε απλά να βγεις και αυτή σαφώς μετά το βραδινό σου γεύμα.