Σε κάθε πλευρά του πλανήτη αναζητούν τον τρόπο για να έχουν κατάλευκα υγιή δόντια χωρίς να χρειαστεί να υποβληθούν σε κάποια χημική ή επίπονη διαδικασία.
Απόφυγε τον χυμό πορτοκαλιού και αντικατάστησε τον με τσάι:
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι ένας από τους μεγάλους εχθρούς του σμάλτου των δοντιών. Αν επιθυμείς ένα ρόφημα που δεν θα βλάψει τη λευκότητα των δοντιών, προτίμησε το μαύρο ή πράσινο τσάι, που δεν βλάπτει το σμάλτο και περιέχει μια μικρή ποσότητα του φιλικού στα δόντια φθορίου. Εννοείται, ότι δεν πρέπει να αποφεύγεις εντελώς το χυμό πορτοκαλιού, που είναι πλούσιος σε βιταμίνη C.
Πες ναι στα πράσινα λαχανικά και στα φρούτα:
Το σπανάκι και τα άλλα πράσινα λαχανικά φαίνεται πως αφήνουν στα δόντια ένα αόρατο προστατευτικό φιλμ που αποτελεί εμπόδιο για τους επίδοξους λεκέδες των τροφών που επιθυμούσαν να φωλιάσουν στα δοντάκια σου. Ταυτόχρονα, ορισμένα λαχανικά (όπως το καρότο, αγγούρι, μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι) και φρούτα (όπως το μήλο ή αχλάδι) μπορούν να δράσουν σαν φυσικοί παράγοντες απομάκρυνσης των λεκέδων, μασώντας τους και μόνο.
Πες ναι στο γιαουρτάκι:
Πρόσφατες έρευνες αποκάλυψαν πως όσα άτομα κατανάλωναν γιαούρτι με μεγάλη συχνότητα, δεν υπέφεραν από πέτρα ή απώλεια δοντιών.
Λεμόνι και καθάρισες:
Ενώ ο χυμός πορτοκαλιού βλάπτει το σμάλτο, μια φυσική συνταγή με λεμόνι και αλάτι, μπορεί να λευκάνει τα δόντια. Στίψε μισό λεμόνι και ανάμειξέ το με ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Τρίψε το μείγμα αυτό πάνω στα δόντια και κατόπιν βούρτσισε τα με κανονική οδοντόπαστα. Το μείγμα αυτό θα διώξει το ασβέστιο που έχει καθίσει στην επιφάνεια των δοντιών, η οποία προκαλεί και την κιτρινάδα που βλέπεις. Προσοχή: μην καταπιείς το μείγμα.
Μύρισε δυόσμος:
Μια άλλη λύση είναι τα φύλλα δυόσμου. Παίρνουμε μερικά φυλλαράκια δυόσμου (όχι ξηρού) και τα τρίβουμε για μερικά δευτερόλεπτα πάνω στα δόντια.
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι ένας από τους μεγάλους εχθρούς του σμάλτου των δοντιών. Αν επιθυμείς ένα ρόφημα που δεν θα βλάψει τη λευκότητα των δοντιών, προτίμησε το μαύρο ή πράσινο τσάι, που δεν βλάπτει το σμάλτο και περιέχει μια μικρή ποσότητα του φιλικού στα δόντια φθορίου. Εννοείται, ότι δεν πρέπει να αποφεύγεις εντελώς το χυμό πορτοκαλιού, που είναι πλούσιος σε βιταμίνη C.
Πες ναι στα πράσινα λαχανικά και στα φρούτα:
Το σπανάκι και τα άλλα πράσινα λαχανικά φαίνεται πως αφήνουν στα δόντια ένα αόρατο προστατευτικό φιλμ που αποτελεί εμπόδιο για τους επίδοξους λεκέδες των τροφών που επιθυμούσαν να φωλιάσουν στα δοντάκια σου. Ταυτόχρονα, ορισμένα λαχανικά (όπως το καρότο, αγγούρι, μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι) και φρούτα (όπως το μήλο ή αχλάδι) μπορούν να δράσουν σαν φυσικοί παράγοντες απομάκρυνσης των λεκέδων, μασώντας τους και μόνο.
Πες ναι στο γιαουρτάκι:
Πρόσφατες έρευνες αποκάλυψαν πως όσα άτομα κατανάλωναν γιαούρτι με μεγάλη συχνότητα, δεν υπέφεραν από πέτρα ή απώλεια δοντιών.
Λεμόνι και καθάρισες:
Ενώ ο χυμός πορτοκαλιού βλάπτει το σμάλτο, μια φυσική συνταγή με λεμόνι και αλάτι, μπορεί να λευκάνει τα δόντια. Στίψε μισό λεμόνι και ανάμειξέ το με ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Τρίψε το μείγμα αυτό πάνω στα δόντια και κατόπιν βούρτσισε τα με κανονική οδοντόπαστα. Το μείγμα αυτό θα διώξει το ασβέστιο που έχει καθίσει στην επιφάνεια των δοντιών, η οποία προκαλεί και την κιτρινάδα που βλέπεις. Προσοχή: μην καταπιείς το μείγμα.
Μύρισε δυόσμος:
Μια άλλη λύση είναι τα φύλλα δυόσμου. Παίρνουμε μερικά φυλλαράκια δυόσμου (όχι ξηρού) και τα τρίβουμε για μερικά δευτερόλεπτα πάνω στα δόντια.
Η Φραουλίτσα:
Αντί για οδοντόπαστα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε πολτοποιημένες, φρέσκιες φράουλες. Μια απλή και φυσική συνταγή λεύκανσης των δοντιών είναι η παρακάτω.
Θα χρειαστείς: 1 ώριμη φράουλα, μισό κουταλάκι της σούπας μαγειρική σόδα.
Οδηγίες: Πολτοποίησε τη φράουλα και ανακάτεψέ την με τη σόδα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Χρησιμοποίησε μια μαλακή οδοντόβουρτσα για να απλώσεις το μείγμα κατά μήκος των δοντιών. Άφησε το για πέντε λεπτά, κατόπιν βούρτσισε τα δόντια σου και ξέπλυνέ τα προσεκτικά.. Χρησιμοποίησε οδοντικό νήμα στα σημεία που έχουν μείνει υπολείμματα φράουλας. Χρησιμοποίησε το μείγμα μία φορά την εβδομάδα. Μην αφήσεις τα δόντια άπλυτα, αφού η ζάχαρη που περιέχει η φράουλα, κινδυνεύει να σε στείλει στον οδοντίατρο για σφράγισμα.
Είπα το νερό, νεράκι:
Πες ναι στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού, που θα διατηρήσουν τα δόντια σου ενυδατωμένα. Πιες αρκετό νερό μετά την κατανάλωση μιας τροφής που κιτρινίζει τα δόντια για να τα καθαρίσεις και να προλάβεις τους λεκέδες.
Στάχτη και μπούλμπερη:
Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, η στάχτη από βαριά ξύλα μπορεί να βοηθήσει στη φυσική λεύκανση των δοντιών. Η στάχτη περιέχει υδροξείδιο του καλλίου, μια ένωση που μπορεί να ξασπρίσει τα δόντια σου. Χρησιμοποίησε τη στάχτη με σύνεση, αφού έτσι κι αλλιώς είναι δύσκολο να απλωθεί εύκολα, δεν πρέπει να καταπίνεται και η συχνή χρήση της μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών.
Τι να προσέξεις:
1. Αν συνεχίσεις να καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες καφέ, αλκοόλ (κόκκινο κρασί) , αναψυκτικών και τσιγάρου, οποιαδήποτε μέθοδος λεύκανσης δεν θα έχει μεγάλη διάρκεια. Δεν χρειάζεται να τα αποφεύγεις όλα μαζί. Αμέσως μετά την κατανάλωσή κάποιας από αυτές τις τροφές, πιες αρκετό νερό ή αν έχεις τη δυνατότητα, βούρτσισε τα δόντια σου.
2. Η σόδα σε οποιαδήποτε μορφή δεν θα πρέπει να είναι συχνή και εκτεταμένη, αφού μακροπρόθεσμα, το όξινο ανθρακικό νάτριο που περιέχει μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών.
3. Καμία φυσική μέθοδος δεν μπορεί να αντικαταστήσει την περιποίηση των δοντιών σου από τον οδοντίατρο. Το τσεκάπ τους είναι αναγκαίο σε τακτά χρονικά διαστήματα.
4. Περιόρισε την κατανάλωση όξινων τροφών όπως το ξίδι. Οι τροφές αυτές ανοίγουν τους πόρους του σμάλτου των δοντιών και διεισδύουν αφήνοντας τους ενοχλητικούς λεκέδες πάνω σε αυτά.
5. Μην το παρακάνεις με τα πολύ κρύα ή πολύ ζεστά φαγητά και ροφήματα. Η αλλαγή της θερμοκρασίας (όταν μάλιστα είναι και απότομη) κάνει τα δόντια να διαστέλλονται και συστέλλονται αφήνοντας τις τροφές να λεκιάζουν τα δόντια
Από την Κατερίνα Πατούλια
πηγή
Αντί για οδοντόπαστα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε πολτοποιημένες, φρέσκιες φράουλες. Μια απλή και φυσική συνταγή λεύκανσης των δοντιών είναι η παρακάτω.
Θα χρειαστείς: 1 ώριμη φράουλα, μισό κουταλάκι της σούπας μαγειρική σόδα.
Οδηγίες: Πολτοποίησε τη φράουλα και ανακάτεψέ την με τη σόδα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Χρησιμοποίησε μια μαλακή οδοντόβουρτσα για να απλώσεις το μείγμα κατά μήκος των δοντιών. Άφησε το για πέντε λεπτά, κατόπιν βούρτσισε τα δόντια σου και ξέπλυνέ τα προσεκτικά.. Χρησιμοποίησε οδοντικό νήμα στα σημεία που έχουν μείνει υπολείμματα φράουλας. Χρησιμοποίησε το μείγμα μία φορά την εβδομάδα. Μην αφήσεις τα δόντια άπλυτα, αφού η ζάχαρη που περιέχει η φράουλα, κινδυνεύει να σε στείλει στον οδοντίατρο για σφράγισμα.
Είπα το νερό, νεράκι:
Πες ναι στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού, που θα διατηρήσουν τα δόντια σου ενυδατωμένα. Πιες αρκετό νερό μετά την κατανάλωση μιας τροφής που κιτρινίζει τα δόντια για να τα καθαρίσεις και να προλάβεις τους λεκέδες.
Στάχτη και μπούλμπερη:
Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, η στάχτη από βαριά ξύλα μπορεί να βοηθήσει στη φυσική λεύκανση των δοντιών. Η στάχτη περιέχει υδροξείδιο του καλλίου, μια ένωση που μπορεί να ξασπρίσει τα δόντια σου. Χρησιμοποίησε τη στάχτη με σύνεση, αφού έτσι κι αλλιώς είναι δύσκολο να απλωθεί εύκολα, δεν πρέπει να καταπίνεται και η συχνή χρήση της μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών.
Τι να προσέξεις:
1. Αν συνεχίσεις να καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες καφέ, αλκοόλ (κόκκινο κρασί) , αναψυκτικών και τσιγάρου, οποιαδήποτε μέθοδος λεύκανσης δεν θα έχει μεγάλη διάρκεια. Δεν χρειάζεται να τα αποφεύγεις όλα μαζί. Αμέσως μετά την κατανάλωσή κάποιας από αυτές τις τροφές, πιες αρκετό νερό ή αν έχεις τη δυνατότητα, βούρτσισε τα δόντια σου.
2. Η σόδα σε οποιαδήποτε μορφή δεν θα πρέπει να είναι συχνή και εκτεταμένη, αφού μακροπρόθεσμα, το όξινο ανθρακικό νάτριο που περιέχει μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών.
3. Καμία φυσική μέθοδος δεν μπορεί να αντικαταστήσει την περιποίηση των δοντιών σου από τον οδοντίατρο. Το τσεκάπ τους είναι αναγκαίο σε τακτά χρονικά διαστήματα.
4. Περιόρισε την κατανάλωση όξινων τροφών όπως το ξίδι. Οι τροφές αυτές ανοίγουν τους πόρους του σμάλτου των δοντιών και διεισδύουν αφήνοντας τους ενοχλητικούς λεκέδες πάνω σε αυτά.
5. Μην το παρακάνεις με τα πολύ κρύα ή πολύ ζεστά φαγητά και ροφήματα. Η αλλαγή της θερμοκρασίας (όταν μάλιστα είναι και απότομη) κάνει τα δόντια να διαστέλλονται και συστέλλονται αφήνοντας τις τροφές να λεκιάζουν τα δόντια
Από την Κατερίνα Πατούλια
πηγή
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΔΗΜΟΣΊΕΥΣΗ ΣΧΟΛΊΟΥ
Τα σχόλια στό 07magazine men'sblogspot υπάρχουν για να συνεισφέρουν οι αναγνώστες στο διάλογο. Η ευθύνη των σχολίων είναι (αστική και ποινική) και βαρύνει τους σχολιαστές.