Πώς να προστατεύσετε το δέρμα σας τον χειμώνα: 8 απλά tips για υγεία και λάμψη

ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΝΑΙ ΘΑΜΠΟ ΚΑΙ ΑΓΡΙΟ

Οι χαμηλές θερμοκρασίες, η έντονη υγρασία και οι ακραίες καιρικές συνθήκες μπορεί να βλάψουν το δέρμα σας. 

Για να αποφύγετε μία θαμπή, σπασμένη και αφυδατωμένη όψη, καλό είναι να προετοιμαστείτε έγκαιρα.

Ακολουθώντας μία συγκεκριμένη ρουτίνα, μπορείτε να κρατήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και υγιές σε πείσμα του καιρού.

1. Κρέμες
Το χειμώνα το δέρμα σας απαιτεί περισσότερη προσοχή από ότι το καλοκαίρι. Εφοδιαστείτε με κρέμες και αποφύγετε τη χρήση λοσιόν. Κρέμες βαρύτερου τύπου μπορεί να μας κάνουν να αισθανόμαστε λίγο πιο άβολα με το δέρμα μας, αλλά αυτοί στην πραγματικότητα είναι οι καλύτεροι προστάτες ενάντια στις καιρικές συνθήκες. Περιέχουν περισσότερα συστατικά οξέα, τα οποία εμποδίζουν την αφυδάτωση και την τραχύτητα. Εφαρμόστε τις κρέμες πριν ξαπλώσετε και όχι λιγότερο από 30 λεπτά πριν βγείτε έξω.

2. Χρησιμοποιήστε ένα αντιηλιακό καθημερινά
Πολλές γυναίκες πιστεύουν λανθασμένα ότι το δέρμα τους δεν χρειάζεται αντηλιακά το χειμώνα. Στην πραγματικότητα, ο ήλιος είναι μάλλον επιβλαβής για το δέρμα σας όλο το χρόνο, και το χειμώνα το ζημιογόνο αποτέλεσμα απλά ενισχύεται από τις χαμηλές θερμοκρασίες και τον άνεμο. Τα αντηλιακά είναι απαραίτητα, αν ξοδεύετε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους εργασίας ή αθλείστε. Εφαρμόστε το αντηλιακό σας τουλάχιστον 30' πριν βγείτε έξω.

3. Μην ξεχνάτε τα γάντια σας
Οι περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να τα φορέσουν μόνο όταν το κρύο είναι αφόρητο. Ωστόσο, θα πρέπει να φοράτε γάντια καθ' όλη τη διάρκεια του χειμώνα για να προστατεύσετε το δέρμα σας από ερυθρότητα, κρυοπαγήματα και τραχύτητα. Το δέρμα στα χέρια σας είναι πολύ πιο ευαίσθητο και ευάλωτο κατά τη διάρκεια των κρύων χειμωνιάτικων μηνών και χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση και θρέψη από ποτέ. Για καλύτερο αποτέλεσμα μπορείτε να εφαρμόσετε κρέμα στα χέρια σας πριν φορέσετε τα γάντια.

4. Κάντε σύντομα ντους
Ενα μακρύ καυτό ντους είναι πραγματικά αυτό που αγαπάμε και χρειαζόμαστε το χειμώνα, αλλά η αλήθεια είναι ότι το ζεστό ντους είναι πολύ επιβλαβές για το δέρμα. Το ζεστό νερό προωθεί την υπερβολική ξηρότητα και αφυδάτωση και αφαιρεί το ανώτερο προστατευτικό στρώμα της επιδερμίδας σας καθιστώντας την περισσότερο ευάλωτη σε ερεθιστικές ουσίες. Επιλέξτε θρεπτικά αφρόλουτρα και κρέμες σώματος που ενισχύουν και ενυδατώνουν το δέρμα αμέσως μετά το ντους.

5. Ενυδατωθείτε
Μην περιμένετε μέχρι τα χέρια και το πρόσωπό σας να γίνουν ξηρά και φολιδωτά. Θα πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε κρέμες, ακόμα και όταν το θερμόμετρο δεν δείχνει θερμοκρασίες υπό το μηδέν. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα χέρια σας. Εφαρμόζοντας μια ενυδατική κρέμα χεριών δύο φορές την ημέρα μπορεί να είναι ανεπαρκές. Ιδανικά, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε κρέμες χεριών 5 με 6 φορές την ημέρα, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος σας. Καλό είναι να έχετε μια κρέμα χεριών στην τσάντα σας και να τη χρησιμοποιείτε κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας.

6. Επανεξετάστε τη διατροφή σας
Ξέρετε ότι το δέρμα σας αντανακλά την υγεία σας, και αυτή είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη διατροφή σας. Εχετε ποτέ παρατηρήσει ότι το δέρμα σας γίνεται ωχρό και ξεφλουδίζει το χειμώνα; Ίσως, θα πρέπει να επανεξετάσετε την καθημερινή διατροφή σας και να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Κατά τη διάρκεια μιας ψυχρής περιόδου το σώμα σας χρειάζεται περισσότερα λίπη, γι 'αυτό θα πρέπει να ξεχάσετε τις χαμηλές σε θερμίδες δίαιτες και να αρχίσετε τα λαχανικά, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα υγιή λίπη. Η υγιεινή διατροφή θα κάνει το δέρμα σας λαμπερό και υγιές και ταυτόχρονα θα σας βοηθήσει να χάσετε κάποια κιλά. Αυξήστε την κατανάλωση εσπεριδοειδών, χόρτων και θαλασσινών. Οχι μόνο παρέχουν προστασία από την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα, αλλά επιβραδύνουν και τη διαδικασία γήρανσης και μειώνουν τις ρυτίδες.

7. παραμείνετε ενυδατωμένοι
Μπορεί να μην αισθάνεστε διψασμένοι το χειμώνα αλλά στην πραγματικότητα οι ανάγκες ενυδάτωσης σας δεν εξαρτώνται από την εποχή. Το νερό είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την υγεία και την ομορφιά σας. Βοηθά να απαλλαγείτε από τις τοξίνες, αυξάνει την ελαστικότητα και την αναζωογόνηση. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα και ταυτόχρονα προσπαθήστε να μειώσετε την καφεΐνη, το ανθρακούχο νερό και το μαύρο τσάι.

8. Τρίψτε
Όλα τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος σας αχρηστεύονται αν δεν κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας τακτικά, ιδίως το φθινόπωρο, ώστε το δέρμα σας να είναι έτοιμο για το χειμώνα. Δερματολόγοι και επαγγελματίες ομορφιάς λένε ότι θα πρέπει να κάνετε απολέπιση του δέρματος σας 3 φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών. Οχι μόνο θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα, τη σκόνη και τα υπολείμματα των καλλυντικών, αλλά θα βελτιώσει επίσης την χροιά και την υφή του δέρματος σας. Χρησιμοποιώντας απολεπιστικά τρεις φορές την εβδομάδα είναι ένας σίγουρος τρόπος για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα. 
Πηγή:  iefimerida.gr